Små små steg

Vad ska man äta egentligen? Det är ju ett överflöd av information om olika kosthållningar. LCHF? Veganmat? GI? Raw Food? Tallriksmodellen?

Jag har bestämt mig för att inte ha några förbud i min kost, det är alltför svårt för mig att hantera sådana. Istället ska jag äta sånt som jag mår bra av (nej, jag mår inte bra av att äta godis varje dag) och göra det regelbundet. Mat i magen, fyra gånger om dagen. Om jag följer detta i ett år så kommer jag garanterat att må bättre både psykiskt och fysiskt.

Men så pratade jag med min livscoach om detta och hon tog sig nästan för pannan när jag berättade om mina planer. Hon gillade mat-delen, men inte tidsperspektivet. Ett år var alldeles för lång tid. Hon föreslog två veckor istället och det känns faktiskt skönt. Det fixar jag!

Jag kanske kommer att modifiera min kost framöver, men tills vidare kör jag på med "vanlig" mat. I två veckor. Pyttepyttesteg.

/Karin